Vsebina
Živila, bogata s treoninom, so v glavnem živila, bogata z beljakovinami, na primer ribe ali jajca.
Treonin služi predvsem temu, da kožo ohranja čvrsto in lepo, ker je pomemben pri tvorbi kolagena, ki koži daje čvrstost in elastičnost, zato je pomembno, da v vsakdanjo prehrano vnesemo vsaj hrano, bogato s treoninom, za ohraniti zdravje kože.
Z živili, bogatimi s treoninom, Druga hrana, bogata s treoninom
Seznam živil, bogatih s treoninom
Glavna hrana, bogata s treoninom, so jajca, mleko, jogurt, sir, meso in ribe, vendar je ta aminokislina prisotna tudi v:
- Indijski oreščki, brazilski oreški, oreški;
- Avokado;
- Gobe, grah, fižol, zeleni fižol, krompir, čajota, jajčevci, rdeča pesa, redkev, okra, repa, radič, beluši, brokoli, peteršilj, kumare, rdeča čebula, špinača, paradižnik, zelje;
- Rž, ječmen;
Treonin je bistvena aminokislina, kar pomeni, da je telo ne more proizvajati, zato je nujno, da s to aminokislino uživamo hrano.