Vsebina
Centella asiatica, imenovana tudi centella asiatica ali Gotu Kola, je indijska zdravilna rastlina, ki prinaša naslednje zdravstvene koristi:
- Pospeši celjenje ran in opeklin, saj deluje protivnetno in poveča tvorbo kolagena;
- Preprečite krčne žile in hemoroide, tako da okrepite žile in izboljšate cirkulacijo;
- Zmanjšajte vnetja v koži, saj deluje protivnetno in antioksidantno;
- Izboljšajte gubice in izrazne linije s povečanjem proizvodnje kolagena;
- Izboljšajte cirkulacijo nog, preprečite otekanje;
- Zmanjšajte tesnobo;
- Izboljšajte spanje in se borite proti nespečnosti;
- Pospešite okrevanje v primeru obremenitve mišic ali kit.
Azijsko centelo lahko uživamo v obliki čaja, tinkture ali kapsul, najdemo pa jo v lekarnah in trgovinah z naravnimi izdelki, cene pa se gibljejo med 15 in 60 reali. Naučite se, kaj storiti za boj proti slabi cirkulaciji.
Priporočena količina
Da bi dosegli njegove koristi, morate zaužiti od 20 do 60 mg centelle asiatica 3-krat na dan, približno 4 tedne. Za pridobitev teh količin morate to rastlino uporabiti v obliki:
- Čaj: 2 do 3 skodelice čaja na dan;
- Tinktura: 50 kapljic, 3-krat na dan;
- Kapsule: 2 kapsuli, 2 do 3-krat na dan;
- Kreme za celulit, gube in luskavico: po nasvetu dermatologa.
Poleg tega lahko to rastlino najdemo tudi v obliki krem in gelov za zmanjšanje lokaliziranih maščob. O tem, kako uporabljati to rastlino, si oglejte na: Kako jemati zdravilo Centella asiatica.
Neželeni učinki in kontraindikacije
Neželeni učinki centella asiatica se pojavijo predvsem zaradi uporabe mazil in gelov, ki lahko povzročijo pordelost kože, srbenje in občutljivost na sonce. Če ga uživamo v zelo velikih odmerkih, lahko povzroči težave z jetri in živčnim sistemom ter neplodnost.
Poleg tega je ta rastlina kontraindicirana za nosečnice ali doječe matere, v primeru razjed, gastritisa, težav z ledvicami in jetri ter uživanja alkoholnih pijač. Izogibati se je treba tudi 2 tedna pred operacijo in 2 tedna po njej.
Kako pripraviti azijski čaj iz centele
Čaj iz centele je treba pripraviti v razmerju 1 žlica zelišča na vsakih 500 ml vode. Rastlino dodajte vreli vodi, pustite 2 minuti in izklopite ogenj. Nato pokrijte ponev in pustite, da mešanica počiva 10 minut, preden popijete.
Oglejte si tudi, kako uporabljati azijsko centelo za hujšanje.