Vsebina
Povišanje holesterola se lahko zgodi zaradi prekomernega uživanja alkoholnih pijač, telesne neaktivnosti in prehrane, bogate z maščobami in sladkorjem, poleg tega, da je povezano z družinskimi in genetskimi dejavniki, pri katerih se tudi ob dobrih prehranjevalnih navadah in redni telesni aktivnosti povečuje holesterola, ki je znan kot družinska hiperholesterolemija.
Holesterol je vrsta maščobe, ki je pomembna za pravilno delovanje telesa in je sestavljena iz frakcij, ki so LDL, HDL in VLDL. HDL je holesterol, ki ga popularno imenujejo dober holesterol, saj je odgovoren za odstranjevanje maščobnih molekul, saj velja za zaščitni faktor srca, medtem ko je LDL znan kot slab holesterol, saj se kljub temu zlahka odloži v krvnih žilah. bistveni tudi za tvorbo nekaterih hormonov.
Visok holesterol predstavlja tveganje za zdravje le, kadar je LDL zelo visok, še posebej ali kadar je HDL zelo nizek, saj to pomeni, da ljudje pogosteje razvijejo bolezni srca. Izvedite vse o holesterolu.
Glavni vzroki za povišan holesterol
Povišanje holesterola nima simptomov, kar opazimo z laboratorijskimi testi, pri katerih se preveri celoten lipidni profil, torej HDL, LDL, VLDL in skupni holesterol. Glavni vzroki za povečan holesterol so:
- Družinska zgodovina;
- Hrana, bogata z maščobami in sladkorjem;
- Prekomerno uživanje alkohola;
- Ciroza;
- Dekompenzirana diabetes;
- Bolezni ščitnice, kot sta hipo ali hipertiroidizem;
- Ledvična insuficienca;
- Porfirija;
- Anabolična uporaba.
Ker je povečanje holesterola lahko tudi posledica genetskih dejavnikov, je pomembno, da imajo ljudje, ki imajo v družini anamnezo povišan holesterol, večjo skrb in večjo pozornost glede hrane in telesne aktivnosti, saj obstaja tveganje za razvoj bolezni bolezni srca in ožilja zaradi visokega holesterola je večja.
Posledice visokega holesterola
Glavna posledica visokega holesterola je precejšnje povečanje tveganja za bolezni srca in ožilja, saj zaradi povečanja LDL prihaja do večjega odlaganja maščobe v žilah, kar ima za posledico spremenjen pretok krvi in posledično srčno aktivnost.
Tako povišanje holesterola poveča tveganje za aterosklerozo, srčni napad, srčno popuščanje in visok krvni tlak. To povečanje nima nobenih simptomov, diagnosticira se le z lipidogramom, ki je krvni test, v katerem se ocenijo vse frakcije holesterola. Razumeti, kaj je lipidogram in kako razumeti rezultat.
Kakšno je zdravljenje
Cilj zdravljenja je uravnavanje ravni HDL in LDL, tako da se skupna vrednost holesterola normalizira. Za to je treba spremeniti prehrano, redno se ukvarjati s telesno aktivnostjo, v nekaterih primerih pa lahko kardiolog priporoči uporabo zdravil za zniževanje holesterola, na primer Simvastatina in Atorvastatina. Spoznajte druga zdravila za zniževanje holesterola.
Pri dieti za zniževanje holesterola je treba dati prednost uživanju sadja, zelenjave in celih zrn, saj gre za hrano, bogato z vlakninami, ki pomagajo zmanjšati absorpcijo maščobe v črevesju. Poleg tega se je treba izogibati uživanju rdečega mesa, slanine, klobas, masla, margarine, ocvrte hrane, sladkarij in alkoholnih pijač. V naslednjem videoposnetku si oglejte nekaj nasvetov za zniževanje holesterola s hrano: