Vsebina
Zaprtje v črevesju v nosečnosti, znano tudi kot zaprtje, je zelo pogosto, vendar neprijetno, saj lahko poleg bolečine v trebuhu, oteklinah in hemoroidih oteži tudi prehod dojenčka.
Ženske, ki so pred nosečnostjo že trpele zaradi zaprtja, se lahko med nosečnostjo poslabšajo, ker progesteron, ki je hormon, prisoten v visokih koncentracijah med nosečnostjo, povzroči počasen prebavni sistem in povzroči hrana ostaja dlje v črevesju in stanje še poslabša. Poleg tega otrokova rast zmanjšuje prostor za pravilno delovanje črevesja.
Kaj storiti
Za lajšanje simptomov zaprtja med nosečnostjo je priporočljivo:
- Povečajte uživanje živil, bogatih z vlakninami, kot so papaja, solata, oves in pšenični kalčki;
- Vsak dan popijte vsaj 2 litra vode in uživajte tudi hrano, bogato z vodo, na primer lubenico in korenje. Vedeti, katera hrana je bogata z vodo;
- Vadite lahke, a redne telesne vaje, na primer 30-minutni sprehod na dan;
- Pojdite v kopalnico, kadar koli se vam zahoče, in po obrokih poskusite v kopalnico, da si ustvarite rutino.
Zdravnik lahko za lajšanje simptomov zaprtja priporoči dodajanje železa ali uporabo odvajal ali zdravil, ki mehčajo blato.
Znaki zaprtja v nosečnosti
Poleg tega, da se ne počutimo ali ne moremo z idealno pogostostjo na stranišče, lahko zaprtje v nosečnosti opazimo na primer z bolečinami v trebuhu, krči in napihnjenostjo. Če nosečnica opazi prisotnost krvi v blatu ali če več dni nima odvajanja, se je treba posvetovati z zdravnikom, da ugotovi najboljšo obliko zdravljenja.
Oglejte si tudi, kaj storiti, če imate bolečine v trebuhu med nosečnostjo.