Vsebina
Bolečina na koncu hrbtenice običajno ni močna in je lahko posledica slabe drže telesa ali ponavljajočih se prizadevanj, na primer z lahkoto odpravljanja s počitkom in lahko masažo na mestu bolečine. Ko pa bolečina postane intenzivna in stalna, je pomembno, da obiščete zdravnika, da se ocenijo simptomi, postavi diagnoza in se tako začne zdravljenje.
Zdravljenje bolečine na koncu hrbtenice lahko poleg fizioterapije za krepitev mišic in lajšanje simptomov opravimo z uporabo mišičnih relaksantov ali protivnetnih zdravil, odvisno od vrste bolečine in zdravniškega nasveta.
Glavni vzroki
Bolečina na koncu hrbtenice običajno ni močna in jo je mogoče zlahka odpraviti s počitkom, fizioterapijo in uporabo protivnetnih zdravil. Glavni vzroki za bolečine v hrbtu so:
1. Bolečine v križu
Bolečina v križu ustreza bolečini na koncu hrbtenice, ki jo lahko spremljajo ali ne bolečine v nogah ali zadnjici, ki lahko trajajo manj kot en mesec. Bolečine v križu lahko povzročijo slaba drža, bolečine v hrbtu, telesna neaktivnost, lokalna okužba ali celo tumor.
Kaj storiti: V primeru bolečin v križu lahko zdravljenje opravimo z uporabo zdravil, kot so mišični relaksanti in protivnetna zdravila, na primer vedno z zdravniškim vodstvom. Za okrepitev mišic in zmanjšanje bolečine se lahko priporoči tudi fizioterapija. V spodnjem videu si oglejte nekaj domačih strategij proti bolečinam v hrbtu:
2. Vnetje ishiadičnega živca
Ishiadični živec se začne na koncu hrbtenice in kadar je vnet ali stisnjen, lahko poleg bolečin v zadnjici in nogah povzroči tudi hude bolečine v hrbtu. Vnetje ishiadičnega živca lahko poleg bolečin pri vzdrževanju pokončne hrbtenice in spuščanju ter bolečini pri hoji povzroči bolečino. Preberite več o ishiadičnem živcu.
Kaj storiti: Ko opazite prve simptome vnetja v ishiadičnem živcu, je pomembno, da se posvetujete z ortopedom, da lahko postavite diagnozo in začnete zdravljenje, kar lahko poleg lajšanja simptomov poleg lajšanja simptomov fizioterapevtske seanse za zmanjšanje bolečine, vnetja in krepitev križa ter s tem izboljšanje kakovosti življenja. Tukaj je opisano, kako zdraviti ishiadični živec doma.
3. Ponavljajoči se napori
Vaditev ponavljajočih se dejavnosti v spodnjem delu hrbta, na primer vožnja s kolesom ali večkratno čepenje čez dan, lahko povzroči vnetje mišic in vezi v regiji, kar povzroči bolečino na koncu hrbtenice.
Kaj storiti: V primeru bolečin na koncu hrbtenice zaradi ponavljajočih se naporov je priporočljivo počivati in po potrebi jemati protivnetna zdravila, na primer diklofenak, za lajšanje simptomov. Če pa bolečina ne mine niti ob uporabi protivnetnih zdravil, je pomembno, da se obrnete na ortopeda, da razišče vzrok bolečine.
4. Slaba drža
Slaba drža je eden glavnih vzrokov za bolečino na koncu hrbtenice, saj lahko na primer nepravilna drža pri sedenju povzroči velik pritisk na trtico, kar povzroči bolečine v križu.
Kaj storiti: če je bolečina na koncu hrbtenice posledica slabe drže, lahko čez dan vstanete in se na mestu bolečine lažje masirate. Poleg tega je pomembno, da popravite držo, da se izognete nadaljnjim bolečinam ali drugim težavam. Oglejte si 5 nasvetov za pravilno držo.
5. Hernija diska
Hernije hernije se pojavijo, ko medvretenčni disk zapusti mesto, kar povzroči stiskanje živcev v regiji in posledično bolečino v križu. Poleg bolečin na koncu hrbtenice so lahko težave s hojo in upogibanjem, šibkost nog in celo spremembe v delovanju mehurja zaradi stiskanja lokalnih živcev. Naučite se, kakšni so simptomi hernije diska.
Kaj storiti: ob sumu na hernijo diska je pomembno, da se z oceno simptomov in slikovnimi testi, kot je rentgensko slikanje, odpravi k ortopedu, da postavi diagnozo. izboljšati kakovost življenja osebe. Oglejte si, kako se izvaja fizikalna terapija za hernije diskov.
6. Ledvični kamen
Glavni simptom ledvičnih kamnov je akutna bolečina na koncu hrbta, natančneje v bočnem predelu, ki nastane zaradi prisotnosti ledvičnih kamnov, ki povzročajo vnetje in oviranje pretoka urina v sečnem traktu. Oglejte si, kakšni so znaki in simptomi ledvičnih kamnov.
Kaj storiti: Če se pojavijo simptomi, značilni za ledvično krizo, je pomembno, da se posvetujete z nefrologom, da boste lahko opravili teste za ugotavljanje prisotnosti kamnov in njihove velikosti, da boste lahko določili najboljšo obliko zdravljenja. Da pa se izognemo nastanku ledvičnih kamnov, je pomembno, da imamo zdrave življenjske navade, z uravnoteženo prehrano in redno vadbo, poleg tega pa čez dan popijemo vsaj 2 litra vode. Naučite se, kaj storiti za lajšanje ledvične kolike.
Kdaj iti k zdravniku
Priporočljivo je iti k zdravniku, kadar so bolečine na koncu hrbtenice intenzivne, stalne, ne izginejo v mirovanju in se pojavijo drugi simptomi, kot so:
- Bolečina v nogi ali gluteusu;
- Otrplost ali mravljinčenje v hrbtu, nogah ali zadnjici;
- Težave pri izvajanju gibov, kot so hoja, spuščanje ali dvigovanje;
- Kratko dihanje.
Obisk zdravnika je pomemben, da lahko opravite teste, da ugotovite diagnozo in tako začnete zdravljenje čim prej, da se izognete napredovanju bolečine in zapletov.