Vsebina
Za lajšanje bolečin v grlu so odlična izbira živila, kot so med, topli limonin čaj ali ingver, saj pomagajo zmanjšati občutek draženja in bolečine v grlu, poleg tega pa krepijo imunski sistem, da se telo bolje bori proti vnetjem.
Za zmanjšanje bolečin v grlu je pomembno, da se izogibate uživanju zelo trde, ledene in kisle hrane, saj lahko dodatno draži grlo in poveča bolečino. Idealno je dati prednost bolj pastoznim živilom, kot so na primer kaša, jogurt in juhe.
Česa ne jesti pri vnetem grlu
Hrana, ki se ji je treba izogibati ob vnetem grlu, je trda hrana, kot so toast, žitarice ali granola, ker vas lahko pri požiranju praskajo po grlu in povečajo bolečino. Izogibati se je treba tudi hladni hrani, kot je sladoled, in kislim sadnim sokovom, na primer pomaranči ali ananasu, ker povečajo bolečino, ko prehaja skozi vneto grlo.
Kislo sadje je dobro za krepitev imunskega sistema, zato ga je treba uporabljati, kadar vas boli grlo, vendar v vitaminih in ne kot sok, saj v kombinaciji z mlekom zmanjša kislost in ne povzroča več bolečin pri prehodu skozi grlo .
Idealna hrana za vneto grlo
Dieta za lajšanje bolečin v grlu mora biti sestavljena iz tekoče hrane in s pastozno konsistenco, da ne povzroča bolečin pri požiranju hrane ali draženja v grlu, kar poveča bolečino. Nekaj primerov živil, ki lahko pomagajo lajšati vneto grlo:
- Kaše;
- Zelenjavne juhe;
- Sadni ali zelenjavni pireji;
- Nekisli sadni sokovi;
- Vitamini;
- Jogurt;
- Želatina;
- Umešana jajca.
Poleg teh živil je pri pripravi živil pomembno, da uporabljamo česen in čebulo, ker imata snov Alicina, ki deluje protivnetno. Če vneto grlo v treh dneh ne popusti, morate obiskati zdravnika, saj bo morda treba jemati zdravila. Vedeti, katera zdravila za vneto grlo lahko določi zdravnik.
Meni za vneto grlo
Odličen predlog, kaj jesti v obdobju, ko vas boli grlo, je za lajšanje nelagodja lahko:
- Zajtrk - ovseni kosmiči.
- Kosilo - juha s korenčkom in za sladico, pretlačena banana.
- Prigrizek - jagodni smuti.
- Večerja - umešana jajca s pire krompirjem in bučo. Kot sladica, zrela ali kuhana hruška.
Skozi ves dan je pomembno spiti 1,5 do 2 litra vode, ki jo lahko zaužijete v obliki ingverjevega ali ehinacejinega čaja, druge dobre alternative pa so lahko tudi slez, žajbelj ali alteja, ki so čaji z anti-age učinki. vnetno.
Drug predlog za lajšanje bolečin v grlu je, da vzamete žličko medu, saj je mogoče okrepiti imunski sistem. Poznajte druga domača zdravila za vneto grlo.
Je čokolada škodljiva za vneto grlo?
Čokolada ima protivnetne in antioksidativne lastnosti, poleg tega ima maščobo, ki pomaga mazati grlo, zato velja za odlično domače zdravilo za vneto grlo. Oglejte si druge prednosti čokolade.
Najboljše naravne rešitve proti vnetemu grlu
Oglejte si naslednji video o uporabi mete, medu, čokolade, ingverja, propolisa in drugih domačih raztopin za boj proti vnetemu in razdraženemu grlu: