Vsebina
Olje večernega jegliča, znano tudi kot olje večernega jegliča, je dodatek, ki lahko zaradi velike vsebnosti gama linolne kisline prinese koristi koži, srcu in prebavnemu sistemu. Da bi okrepili njegove učinke, je priporočljivo, da se olje jeglička uživa skupaj z majhnimi odmerki vitamina E, kar izboljša njegovo absorpcijo.
To olje pridobivajo iz semen rastline Oenothera biennis najdemo ga v trgovinah z zdravo hrano v obliki kapsul ali olja, uživali pa bi ga morali po navodilih zdravnika ali zeliščarja.
Čemu je namenjena
Olje večernega jegliča je bogato z gama linolno kislino, imenovano tudi omega-6, zato ima protivnetne in imunsko stimulirajoče lastnosti in je lahko indicirano v več primerih, kot so:
- Pomaga pri zdravljenju arterijske hipertenzije;
- Zmanjšajte raven holesterola v obtoku;
- Preprečite pojav tromboze;
- Preprečevanje bolezni srca in ožilja;
- Pomaga pri zdravljenju kožnih težav, kot so akne, ekcemi, luskavica in dermatitis;
- Preprečite izpadanje las;
- Lajšanje simptomov lupusa;
- Pomaga pri zdravljenju revmatoidnega artritisa.
Poleg tega ženske olje jegliča pogosto uporabljajo za lajšanje simptomov PMS in menopavze, na primer krčev, bolečin v dojkah in razdražljivosti.
Kako uporabiti
Uporabo olja večernega jegliča je treba zaužiti v skladu z zdravniškim nasvetom in ga jemati z vodo ali sokom po obroku. Količino in čas uporabe tega olja določi zdravnik glede na namen uporabe, v primeru uporabe, da bi na primer zmanjšali simptome PMS, pa je priporočljivo zaužiti 1 g večerni jeglič 60 dni in od 61. dne na primer 10 dni pred menstruacijo samo 10 mg na dan.
Neželeni učinki in kontraindikacije
Običajno uživanje olja jegliča ne povzroča neželenih učinkov, nekateri pa lahko na primer poročajo o glavobolu, bolečinah v trebuhu, bruhanju ali driski. To olje je kontraindicirano pri ljudeh, ki so alergični na rastline družine onagraceous, na primer večerni jeglič, ali na gama-linolensko kislino.
Poleg tega je treba biti pozoren na uporabo olja večernega jegliča v povezavi z zdravili za zdravljenje duševnih bolezni, kot so na primer kloropromazin, tioridazin, trifluoperazin in flufenazin, ker obstaja večje tveganje za epileptične napade.
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde