Vsebina
Odlično domače zdravilo za prekrvavitev je pitje pomarančnega soka z grenivko, ki bi ga morali uživati predvsem ljudje z družinsko anamnezo bolezni srca. Vitamin C, prisoten v tem soku, ob zaužitju v idealnih količinah deluje na ravni krvnih žil in pomaga preprečevati strjevanje arterij.
Druga živila, bogata z vitaminom C, ki so prav tako indicirana za izboljšanje krvnega obtoka, so ananas, jagode, kivi, zelenjava, kot so zelena, listi pese in peteršilj, prav tako pomagajo izboljšati cirkulacijo, ker pomagajo pri odvajanju in izboljšujejo pretok krvi skozi arterije .
1. Pomarančni sok s peteršiljem
Sestavine
- 3 pomaranče
- 1 mandarina
- 1 kumara v lupini
- 1 žlica peteršilja
Način priprave
Vse pretlačite v mešalniku in nato vse brez napenjanja. Idealno je, da ta sok pijemo vsaj 3-krat na teden, da ima želeni zaščitni učinek.
2. Korenčkov sok z zeleno
Sestavine
- 3 korenja
- 1 kozarec vode
- 1 steblo zelene z listi ali brez
Način priprave
Vse stepemo v mešalniku, precedimo in sladkamo po okusu. Vsak dan vzemite za zajtrk ali sredi popoldneva.
3. Ananasov sok z ingverjem
Sestavine
- 5 rezin ananasa
- 1 cm ingverjeve korenine
- 1 kozarec vode
Način priprave
Vse sestavine stepemo v mešalniku, če pa le lahko, ananas in ingver preprosto spustimo skozi centrifugo in spijemo sok, ne da bi morali dodati vodo. Vzemite ta sok po večerji.
4. Lubenin sok z limono
Sestavine
- 1 cela lubenica
- 1 limonin sok
Način priprave
Na vrhu lubenice naredite luknjo, da se mešalnik prilega notranjosti, in z njo zdrobite celotno kašo. Ta čisti sok precedite, nato dodajte limonin sok in dobro premešajte. Ta sok jemljite ves dan.
5. Pasijonka z zeljem
Sestavine
- 5 pasijonka
- 1 list ohrovta
- 2 kozarca vode
- sladkor po okusu
Način priprave
Vse stepemo v mešalniku, precedimo in pijemo 3 do 4-krat na dan.
6. Pesin sok s pomarančo
Odlično domače zdravilo za izboljšanje cirkulacije je pesin sok z pomarančo. Pesa ima visokokakovostno železo, ki je bistvenega pomena za gradnjo rdečih krvnih celic, s čimer se izboljša cirkulacija, zmanjšajo simptomi šibkosti in prepreči anemija. Kljub svojim koristim je treba sok pese jemati zmerno, zadostuje 30 do 60 ml soka.
Sestavine
- 2 pesa
- 200 ml pomarančnega soka
Način priprave
Surovo peso skupaj s pomarančnim sokom damo v mešalnik in približno 1 minuto stepamo z zmerno hitrostjo. Po tem postopku je sok pripravljen za pitje.