Vsebina
Plini v nosečnosti so pogosti zaradi zmanjšanega gibanja črevesja, ki ga povzroča visoka hormonska raven, kar lahko povzroči tudi zaprtje, kar nosečnici povzroči veliko nelagodja.
Nekatera zdravila, ki lahko pomagajo znižati pline v nosečnosti, so:
- Dimetikon ali simetikon (Luftal, Mylicon, Dulcogas);
- Aktivno oglje (Carverol).
Kakršno koli plinsko zdravilo je treba uporabljati le pod vodstvom porodnišnice, da ne bi škodovalo otroku.
Poleg tega je v izogibanje nastanku plinov med nosečnostjo priporočljivo jesti počasi, piti 3 litre vode na dan, jesti več zelenjave, sadja in hrane, bogate z vlakninami, na primer rjavi kruh ali žitarice in se izogibati mastni hrani, brezalkoholnim pijačam ali hrani visoka fermentacija, na primer zelje, koruza in fižol. Poleg tega je zelo pomembno tudi redno vzdrževanje telesne vadbe.
Če plini povzročajo veliko nelagodja, se mora nosečnica posvetovati z porodničarjem, da bo lahko ocenil primer in vodil najboljšo vrsto zdravljenja. Oglejte si, kaj storiti za boj proti plinom v nosečnosti.
Domača zdravila za plin v nosečnosti
1. Suhe slive
Suha sliva je sadje, bogato z vlakninami, ki se lahko uporablja med nosečnostjo za zmanjšanje napenjanja in zdravljenje zaprtja.
To storite tako, da zaužijete 1 suho slivo približno 30 minut pred 3 glavnimi obroki ali pa daste 3 suhe slive, da se približno 12 ur macerirajo v kozarcu vode, nato pa mešanico pijte na tešče.
2. Vitamin iz jogurta
Odlična domača rešitev, ki pomaga tudi pri zmanjševanju plinov in boju proti zaprtju, je naslednji sadni vitamin:
Sestavine
- 1 paket navadnega jogurta;
- 1/2 sesekljanega avokada;
- 1/2 papaje brez semen;
- 1/2 sesekljanega korenja;
- 1 žlica lanenega semena.
Način priprave
Vse sestavine stepemo v mešalniku in nato popijemo. Ta vitamin lahko zaužijemo 2-krat na dan, zjutraj in popoldan, da ustavimo pline in njihove motnje.
3. Čaj iz poprove mete
Odlično preprosto in naravno zdravilo za plin v nosečnosti je čaj iz poprove mete, ki ima spazmolitične lastnosti, ki pomagajo lajšati bolečino in slabo počutje.
Sestavine
- 2 do 4 g svežih listov poprove mete;
- 1 skodelica vrele vode.
Način priprave
Liste položite v vrelo vodo in pustite približno 10 minut. Nato pobarvajte in pijte 2 do 3 skodelice čaja na dan po obroku.
Poleg tega je pomembno, da vzdržujete prehrano, ki pomaga zmanjšati nastajanje plinov. V spodnjem videu si oglejte, kakšna naj bo hrana za zmanjšanje plinov: