Vsebina
Zeljni sok za preprečevanje slabokrvnosti je odlično domače zdravilo, saj je ta zelenjava bogata z železom in klorofilom, kar pomaga povečati kisik in število rdečih krvnih celic, kar je eden najpogostejših vzrokov za slabokrvnost. .
Poleg ohranjanja slabokrvnosti je ohrovt bogat s kalcijem in vitaminom A, zato preprečuje bolezni kosti in težave s cirkulacijo.
Ta sok lahko uporabljajo tudi tisti, ki želijo shujšati, saj zelje zaradi svoje naravne odvajalne moči izboljša delovanje črevesja, pomaga pri razstrupljanju telesa in daje prednost hujšanju.
Sestavine
- ½ skodelica ohrovta
- 150 ml vode
- 1 žlica celuloze pasijonke
- 1 žlica limoninega soka
- 1 čajna žlička 1 čajne žličke rjavega sladkorja ali 4 kapljice stevije
Način priprave
Sestavine dobro operemo in dobro zrežemo liste zelja. Nato vse zmešajte v mešalniku in mešajte, dokler ne postane homogena zmes. Idealno je spiti vsaj en kozarec zeljnega soka na dan, takoj po pripravi.
Poleg tega, da pijete ta sok in upoštevate zdravnikova priporočila, je pomembno tudi povečati vnos z železom bogate hrane, da spodbudite nastajanje rdečih celic in ozdravite anemijo.
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde