Vsebina
Čeprav v krvi ni minimalne vrednosti za količino trigliceridov, lahko zelo nizke vrednosti, na primer tiste pod 50 ml / dl, kažejo na nekakšno bolezen ali presnovne spremembe, kot so na primer malabsorpcija, podhranjenost ali hipertiroza.
Torej, čeprav je priporočljivo, da imajo nizke vrednosti trigliceridov, da se zagotovi boljše zdravje srca in ožilja, bi moral zdravnik oceniti zelo nizke vrednosti, da bi ugotovil, ali obstaja kakršna koli težava, ki jo je treba zdraviti.
1. Nizkokalorična dieta
Glavni razlog za zvišanje ravni trigliceridov v krvi je presežek kalorij v prehrani bodisi z uživanjem ogljikovih hidratov ali maščob. Tako imajo lahko ljudje, ki so na zelo omejevalni dieti, zlasti glede količine kalorij, zelo nizko raven trigliceridov.
Kaj storiti: to velja za normalno situacijo, vendar je pomembno, da prehrano spremlja nutricionist, saj lahko zelo restriktivne diete dolgoročno negativno vplivajo na zdravje.
2. Uporaba zdravil za holesterol
Nekatera zdravila, ki se uporabljajo za nadzor visoke ravni holesterola, imajo lahko stranski učinek zniževanja trigliceridov, tudi če imajo ustrezne vrednosti. Najpogostejša je uporaba statinov, fibratov ali omega 3.
Kaj storiti: posvetovati se je treba z zdravnikom, ki je predpisal uporabo zdravila, in oceniti možnost zamenjave njegove uporabe z drugim zdravilom.
3. Podhranjenost
Podhranjenost je vzrok, podoben nizkokalorični prehrani, in se zgodi zaradi zelo nizke ravni kalorij, ki na koncu ne dovoli tvorbe trigliceridov. Vendar gre za veliko bolj resno situacijo, ki vodi do zmanjšanja števila pomembnih hranil za telo.
Nekateri simptomi, ki lahko pomagajo prepoznati stanje podhranjenosti, vključujejo:
- Prekomerno hujšanje;
- Otečen trebuh;
- Šibki lasje, krhki nohti in suha koža;
- Nenadne spremembe razpoloženja
Kaj storiti: če sumite na podhranjenost, zlasti pri ljudeh, ki se postijo ali nimajo dostopa do kakovostne hrane, je pomembno, da se za potrditev diagnoze in začetek ustreznega zdravljenja posvetujete s splošnim zdravnikom ali endokrinologom. poleg hrane naj vključuje tudi uporabo prehranskih dopolnil, ki nadomeščajo manjkajoča hranila.
4. Malabsorpcijski sindrom
To je sindrom, pri katerem črevesje ne more pravilno absorbirati hranilnih snovi iz hrane, kar vodi do zmanjšanja količine kalorij, preprečuje nastajanje trigliceridov in zmanjšuje njihovo količino v telesu.
Preprost znak za prepoznavanje, ki lahko kaže, da oseba trpi za sindromom malabsorpcije, je prisotnost mastnega, bistrega in plavajočega blata.
Kaj storiti: za diagnostične preiskave, kot so endoskopija in preiskave blata, se je treba posvetovati z gastroenterologom, da ugotovi vzrok za malabsorpcijo in začne najprimernejše zdravljenje.
5. Hipertiroidizem
Ščitnica je zelo pomembna žleza pri uravnavanju presnove, zato pri spremembi, pri kateri je njeno delovanje povečano, tako kot pri hipertirozi, telo začne porabljati več energije in lahko na koncu porabi zaloge trigliceridov, kar vodi do do izrazitega znižanja njihove ravni.
Poleg spremembe trigliceridov ima lahko hipertiroza tudi druge posledice na telo, kot so izguba telesne teže, spremembe srčnega utripa, oslabelost nohtov in las ter spremembe v vedenju z obdobji večje nervoze in tesnobe.
Kaj storiti: Za odkrivanje primera hipertiroze se je priporočljivo posvetovati s splošnim zdravnikom ali endokrinologom, ki bo opravil krvne preiskave in ugotovil, ali obstaja ščitnični hormon, ki ga proizvaja ščitnica. Če je diagnoza potrjena, lahko zdravnik svetuje zdravljenje s spremembami v prehrani in uporabi katerega koli zdravila. Oglejte si podrobneje, kako poteka zdravljenje hipertiroidizma.
Kako povečati nizke trigliceride
Za normalizacijo vrednosti trigliceridov, poleg obvladovanja vzroka z zdravljenjem, je treba sprejeti zdravo prehrano, jesti obroke vsake 3 ure. Tu je nekaj nasvetov, pri čem lahko jeste: Skrivnosti zdrave prehrane.
Vendar ni priporočljivo pretirano povečevati trigliceridov, ker na primer povečajo tveganje za razvoj bolezni srca ali celo srčnega napada. Referenčne vrednosti za trigliceride se gibljejo med 50 in 150 ml / dl in jih je treba držati znotraj tega območja, da se zagotovi dovolj energije za soočanje s trenutki dolgotrajnega posta ali premajhne količine hrane.
Trigliceridi nastajajo z uživanjem odvečnega sladkorja in niso neposredno povezani s prehransko maščobo. Ko posameznik zaužije velike količine sladkorja, telo sprva proizvede trigliceride, ki se nato naberejo v obliki maščobe, ki lahko v arterijah tvori ateromatozne obloge ali se shrani v obliki lokalizirane maščobe.
Naučite se, kaj lahko storite za normalizacijo trigliceridov: prehrana za pitanje.
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde
Bibliografija>
- ZDRAVSTVENA LINA. Ali bi vas moralo skrbeti, če imate trigliceride nizke?. Na voljo v:. Dostopno 3. julija 2019
- MAYO KLINIKA. Trigliceridi: Zakaj so pomembni?. Na voljo v:.