Vsebina
Biološka starost razkriva, kakšen je organizem, ali je star ali ohranjen, in se pogosto razlikuje od kronološke starosti, to je starosti, ki jo posameznik šteje od rojstva.
Biološki starostni test
Za izračun biološke starosti naredite naslednji test:
Ravnotežje: Zaprite oči in stojte na eni nogi, upognite drugo koleno in ne premikajte rok. Preštejte, kako dolgo lahko stojite v tem položaju.
Rezultat:
- Več kot 1 minuta: 20 let,
- 40 do 59 sekund: 30 let,
- 30 do 39 sekund: 40 let,
- 25 do 29 sekund: 50 let,
- Manj kot 25 sekund: 60 let ali več.
Prožnost kože: Stisnite zgornji del roke, pridržite ga 10 sekund in nato spustite. Koliko časa traja, da se koža vrne na svoje mesto, ne da bi pustila sledi?
Rezultat:
- Manj kot 1 sekunda: 20 let,
- manj kot 2 sekundi: 30 let,
- manj kot 3 sekunde: 40 let,
- manj kot 4 sekunde: 50 let,
- 5 sekund ali več: 60 ali več.
Če rezultat ni bil pričakovan, se priporoča telesna aktivnost in dobra prehrana. Ta par skupaj zmanjšuje številne bolezni, kar izboljša dihalno, pljučno, ravnotežje, rezultat dobrega zdravja pa je razviden iz elastičnosti kože.
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde