Vsebina
Odvajala so zdravila, ki spodbujajo krčenje črevesja, dajejo prednost izločanju blata in začasno preprečujejo zaprtje. Čeprav pomaga zmanjšati simptome zaprtja, jemanje več kot 1 odvajalne tablete na teden lahko zdravju škodljivo, saj lahko povzroči odvisnost, pri kateri črevesje začne delovati šele po zaužitju odvajala.
Zato je treba odvajala uporabljati le pod zdravniškim vodstvom, saj jih je mogoče priporočiti v pravem odmerku, kadar je treba med pripravami na izpite, kot je na primer kolonoskopija, izprazniti črevesje.
Pomembno je, da sprejmete dobre zdravstvene navade, da se izognete zaprtju in ne uporabljate odvajal, priporočljivo je jesti hrano, bogato z vlakninami, čez dan piti veliko vode, redno telovaditi in iti na stranišče, ko vam je všeč.
Je jemanje odvajala slabo?
Pogosta uporaba odvajal, kot so na primer laktuloza, bisakodil ali lakto purga, lahko dolgoročno povzroči zdravstvene težave, kot so:
1. Odvisnost in poslabšanje zaprtja
Ko vsaj 3 dni ne iztrebljate, postane blato trdo, težje ga odpravi in poslabša delovanje črevesja, kar še poslabša zaprtje. V teh primerih se lahko priporoča uporaba odvajala za pospeševanje krčenja črevesja in odstranjevanje blata.
Ko pa uporaba odvajal postane pogosta, lahko na koncu postane črevesje odvisno od zdravila in deluje le, če ga odvajalo spodbudi.
2. Motnje v delovanju ledvic ali srca
Uporaba odvečnih odvajal lahko poleg vitaminov in hranil, potrebnih za pravilno delovanje telesa, povzroči tudi težave s srcem ali ledvicami zaradi izločanja pomembne elektrotike, kot je kalcij.
3. Omejite absorpcijo drugih zdravil
Poleg tega, da povzroči draženje črevesne sluznice in naredi debelo črevo gladkejše in daljše, zaradi česar mora blato potovati dlje, da se izloči. Poleg tega pogosta uporaba odvajal povzroči zmanjšanje hrapavosti črevesja, ki pomaga oblikovati blato in pomaga pri krčenju črevesja.
Kdaj jemati odvajalo
V nekaterih primerih je lahko indicirana uporaba odvajala, na primer:
- Ljudje, ki so zaprti zaradi premajhne telesne aktivnosti, na primer v postelji starejši;
- Ljudje s hudimi kilami ali hemoroidi, ki povzročajo veliko bolečine, da se evakuirajo;
- V pooperativnem obdobju operacij, pri katerih se ne morete potruditi ali če ležite več dni
- Pri pripravi na zdravniške preglede, ki zahtevajo praznjenje črevesja, na primer kolonoskopijo.
Uporaba odvajal pa naj bo le na priporočilo zdravnika, saj v nekaterih primerih lahko motijo druga zdravila, ki jih oseba morda uporablja.
Kontraindikacije za uporabo odvajal
Na splošno kontaktna odvajala niso indicirana med nosečnostjo in tudi pri bolnikih s slabostjo in bruhanjem, ker lahko povečajo dehidracijo in poslabšajo težavo.
Prav tako je kontraindicirana za otroke z zaprtjem, ki se uporabljajo samo po indikaciji pediatra, ker lahko spremeni črevesno floro in zmanjša njeno delovanje.
Poleg tega tega zdravila ne smete uporabljati, če imate bulimijo ali anoreksijo ali jemljete diuretike, kot je furosemid, saj povečuje izgubo vode in mineralov v telesu, kar lahko na primer privede do okvare ledvic ali srca. .
Kako jemati odvajala, ne da bi škodovali zdravju
Odvajala, ki jih priporoča zdravnik, se lahko jemljejo peroralno, v obliki kapljic ali raztopin sirupa ali z uporabo supozitorijev neposredno v anusu in vodijo do večjega odvajanja blata ter pomagajo k večjemu blatu in olajšajo njegovo izločanje.
Vendar je bolj zdrava možnost z manj zdravstvenimi tveganji, ki jo lahko uporabimo pred odvajalnimi zdravili, uporaba sokov in čajev z odvajalnim učinkom, na primer sok papaje s pomarančnim ali senenim čajem.
Oglejte si video, če želite izvedeti, kako:
Kako izboljšati delovanje črevesja
Da bi povečali delovanje črevesja, ne da bi morali uporabljati odvajala, je priporočljivo začeti z naravnimi strategijami, kot so:
- Pijte več vode in popijte vsaj 1,5 l vode na dan;
- Jejte hrano, bogato z vlakninami, kot so testenine in rjavi riž ali semenski kruh;
- Izogibajte se beli hrani, kot so beli kruh, krompir, moka, ki vsebuje malo vlaknin;
- Jejte sadje z lupino in z odvajalnimi učinki, kot so sliva, grozdje, papaja, kivi ali pomaranča;
- Vzemite jogurt s semeni, na primer laneno seme ali chia.
Na splošno, ko je uživanje tovrstne hrane vsakodnevno, črevesje začne delovati bolj redno, kar izključuje uporabo kontaktnih odvajal. Poznajte glavne vzroke za zaprtje in kaj storiti.