Vsebina
Zdravljenje tesnobe je mogoče izvajati s psihoterapijo in / ali zdravili, ki lahko pomagajo zmanjšati značilne simptome, kot so na primer anksiolitiki, antidepresivi ali zaviralci adrenergičnih receptorjev beta, ki jih je treba uporabljati le, če to navede splošni zdravnik ali psihiater. Poleg tega lahko za lajšanje simptomov uporabite tudi naravna zeliščna zdravila na osnovi pasijonke, baldrijana, kamilice ali šentjanževke.
Anksioznost je psihološko stanje, ki je pred nevarnimi trenutki in kadar se pojavi čezmerno, na koncu ustvari stalno stanje budnosti in strahu, ki vplivata na mir in povzročata neprijetne telesne občutke, kot so hiter srčni utrip, težko dihanje, prekomerno potenje, bolečina v telesu in nelagodje v trebuhu. Naučite se prepoznavati stres in tesnobo in poznati njegove posledice za telo.
Glavna pravna sredstva
Ob prisotnosti znakov in simptomov, ki kažejo na tesnobo, je pomembno, da poiščete nadaljnje ukrepe pri psihologu ali psihiatru, da se ugotovijo njeni vzroki in navedejo najboljše oblike zdravljenja, ki naj se začne s psihoterapijo in le, če je potrebno, da se uporabljajo zdravila.
Obstajajo številna zdravila, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje tesnobe, kar je odvisno od vrste anksiozne motnje, ki jo ima oseba, ali od prisotnosti ali odsotnosti drugih duševnih ali fizičnih motenj.
Nekaj primerov lekarniških zdravil za tesnobo je:
1. Antidepresivi
Nekatere vrste antidepresivov lahko pomagajo nadzorovati tesnobo, tudi če ljudje nimajo simptomov depresije. Študije kažejo, da se ljudje, ko imajo težave z anksioznostjo, pojavijo v nevrotransmiterjih v možganih, kot so serotonin, noradrenalin in dopamin.
Pri začetku zdravljenja s temi zdravili je pomembno upoštevati, da je začetek anksiolitičnega delovanja postopen. Primeri antidepresivov, ki se uporabljajo za zdravljenje tesnobe, so na primer imipramin, sertralin, paroksetin ali venlafaksin.
2. Benzodiazepini
Ta vrsta zdravil se imenuje tudi pomirjevala ali anksiolitiki, ki se pogosto predpisujejo v primerih tesnobe za kratek čas. Ta zdravila pomagajo osebi, da se sprosti in zmanjša napetost, vendar jih zaradi dolgotrajne uporabe ni priporočljivo uporabljati zaradi zmanjšanja budnosti in vpliva na koordinacijo.
Primeri benzodiazepinov, ki se uporabljajo za zdravljenje tesnobe, so na primer lorazepam, bromazepam, diazepam ali klonazepam.
3. Buspiron
Buspiron spada v skupino aktivnih anksiolitičnih snovi, azapironov, ki ne povzročajo tveganj zlorabe, odvisnosti ali abstinence niti ne vplivajo na druga hipnotična zdravila ali alkohol. Poleg tega ta snov tudi ne predstavlja sedacije ali psihomotoričnih sprememb.
4. Beta-blokatorji
Čeprav so zaviralci beta manj učinkoviti kot prej opisana zdravila, so lahko koristni pri ljudeh s hudimi somatskimi simptomi. Ta zdravila delujejo periferno in zmanjšujejo vpliv zaznavanja perifernih somatskih simptomov, kot so tresenje in pospešen srčni utrip, na kognitivne simptome tesnobe.
Prednost β-blokatorjev pred benzodiazepini je manjša pojavnost kognitivnih motenj. Primeri zaviralcev adrenergičnih receptorjev beta, ki se uporabljajo pri anksioznosti, so propranolol, oksprenolol in nadolol.
5. Antihistaminiki
Čeprav se manj uporabljajo, obstaja nekaj antihistaminikov, ki imajo tudi dobre rezultate pri zdravljenju tesnobnih simptomov. Med njimi je najbolj uporabljen hidroksizin, antagonist H1.
Možnosti naravnega zdravila za tesnobo
Nekateri glavni naravni načini za nadzor tesnobe vključujejo:
- Povečajte uživanje živil, bogatih s hranili, kot so magnezij, omega-3, vlaknine in triptofan, na primer banane in čokolada. Oglejte si več hrane;
- Vadite nizkointenzivne telesne vaje, kot so hoja, pilates ali joga. Oglejte si druge načine za umiritev duha z vadbo;
- Uporabljajte na primer domača zdravila, kot so sok iz pasijonke, bananin smoothie, čaj iz pasijonke, brokoli, čaj iz limonine trave ali melissa, šentjanževka ali čaj iz šentjanževke, saj so bogata z blažilnimi učinkovinami in anksiolitiki.
Oglejte si naslednji video in si oglejte nekaj primerov naravnih pomirjeval za zmanjšanje tesnobe:
Poleg tega je priporočljivo vlagati tudi v sprostitvene metode, na primer meditacijo, pogovore s prijatelji ali dihalne tehnike, ki zelo pomagajo pri nadzoru simptomov. Oglejte si tudi druge nasvete za lažje obvladovanje tesnobe.