Vsebina
Špinačni sok je odlično domače zdravilo za krepitev zob, saj je špinača bogata s kalcijem, ki je temeljni mineral za zdravje zob in pomaga ohranjati močne in zdrave zobe. Poleg tega je špinačne liste enostavno kombinirati s sokovi, kot so pomaranča, mandarina ali ananas, ki imajo bolj intenziven okus in prikrivajo okus te zelenjave.
Sestavine
- 3 žlice špinačnih listov
- 1 kozarec pomarančnega, korenčkovega, mandarinskega ali ananasovega soka
Način priprave
Špinačo zelo dobro operite in dodajte v mešalnik, skupaj s sokom, ki ste ga izbrali. Pijte ta špinačni sok enkrat na dan, vsaj dvakrat na teden.
Druga možnost za krepitev zob s špinačo je, da jo poparite, da ohrani svoje lastnosti, jo začinite s soljo in kapljico oljčnega olja ter uživate v enem od obrokov vsaj dvakrat na teden.
Če želite izvedeti, katera druga živila jesti, da si pomagate okrepiti zobe, glejte: Hrana, bogata s kalcijem.
Ustvarila: Uredništvo Tua Saúde