Vsebina
Tendonitis v gležnjih je vnetje kit, ki povezujejo kosti in mišice gležnjev, kar povzroča na primer simptome, kot so bolečina pri hoji, otrdelost pri premikanju sklepa ali otekanje gležnja.
Na splošno je tendinitis v gležnjih pogostejši pri športnikih, ki nenehno opravljajo telesno dejavnost, na primer tek ali skakanje, zaradi postopne obrabe tetiv, vendar se lahko pojavi tudi pri uporabi neprimernih čevljev ali kadar pride do sprememb v stopalu, na primer ploskih stopal. .
Tendonitis v gležnjih je ozdravljiv, zdravljenje pa je treba izvajati s kombinacijo počitka, nanosa ledu, uporabe protivnetnih zdravil in fizikalne terapije.
Kako zdraviti tendonitis gležnja
Zdravljenje tendonitisa v gležnjih naj vodi ortoped, vendar ga običajno opravimo z:
- Nanašanje ledu 10 do 15 minut nad prizadetim območjem, ponavljanje 2 do 3-krat na dan;
- Uporaba protivnetnih zdravil, kot sta Ibuprofen ali Naproxen, vsakih 8 ur za lajšanje bolečin, ki jih povzroča tendonitis;
- Fizioterapevtske vaje za raztezanje in krepitev mišic in tetiv prizadetega območja, zmanjšanje vnetja in pospešitev okrevanja;
V najhujših primerih, ko se tendonitis v gležnjih po nekaj tednih zdravljenja ne izboljša, lahko zdravnik priporoči operacijo za popravilo tetiv in izboljšanje simptomov.
Za več nasvetov si oglejte video:
Simptomi tendonitisa v gležnjih
Glavni simptomi tendonitisa v gležnjih vključujejo bolečine v sklepih, otekanje gležnja in težave pri premikanju stopala. Tako je običajno za bolnike s tendonitisom.
Običajno diagnozo tendonitisa ortoped postavi le s simptomi, o katerih poroča bolnik, v nekaterih primerih pa bo morda treba opraviti rentgensko slikanje, da se na primer ugotovi vzrok bolečine v nogi.
Oglejte si odličen način za pospešitev zdravljenja tendonitisa na: Vaje za propriocepcijo gležnja.